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节气·小雪 | 知岁一寒，又是一冬

2025-11-22 来自：admin

小雪，是二十四节气中的第20个节气，

时间在每年公历11月22或23日。

小雪节气的到来，

意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

#01

NOVEMBER

知岁一寒又是一冬

Light Snow / November

"小雪"是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是"小雪"这个节气的原本之意。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，中国东部地区会出现大范围大风降温天气。

#02

NOVEMBER

小雪三候

Light Snow / November

一候虹藏不见

气温降低了，北方以下雪为主，不再下雨，因此也见不到彩虹。

二候天气上升地气下降

天地间阳气上升，阴气下降，阴阳不交，天地不通，万物失去生机。

三候闭塞而成冬
天地闭塞，进入了寒冷的冬天。

#03

NOVEMBER

小雪养生

Light Snow / November

小雪时节，天气越来越冷，要注意多穿衣，不要着凉。起居上要早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。外出时，建议体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。

注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。

天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。

来源 | 图文来自网络，如有侵权请联系删除。

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